“Varasügiseste haigestumiste taga on enamasti stress, kollektiivi minek, pikem umbsetes siseruumides viibimine ja vähesem liikumine,” märgib Apotheka proviisor Anne-Mai Rogenbaum. “Ilmaga sobimatu riietuse kandmine võib olla tihti põhjuseks, miks viirushaigustesse jäädakse. Ka lõunamaiselt puhkusereisilt põhjamaa kargusesse saabumine ehk suurte temperatuurierinevustega harjumine võib organismile olla paras katsumus, mistõttu tuleb end siis mõnda aega väga hoida. Suurem oht haigestuda viirushaigustesse on nõrgenenud immuunsüsteemi korral. Immuunsüsteemi omakorda nõrgestab sage infektsioonide põdemine.”

Proviisori sõnul pööratakse stressile liiga vähe tähelepanu. “Stressi tõttu võivad inimesel olla unehäired, probleemid toitumisega, lihasepinged ja valud, samuti asub osa rohkem suitsetama või alkoholi tarbima – see muudab organismi haigustele vastuvõtlikumaks.” Rogenbaum soovitab õppida lõdvestuma ja puhkama. “Tähtis on ka füüsiline koormus ning enda väljaelamine: nutmine, naermine, inimtühjas rannas karjumine, suhtlemine nendega, kes oskavad kuulata. Abi on mõnest rahustavast hobist.”

Edasi lugemiseks telli ajakiri Eesti Naine